Главная | Регистрация | Вход
timbudo
Меню сайта
Вход на сайт
Поиск
Календарь
«  Май 2019  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031
Архив записей
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Главная » Архив материалов

    Схема самостоятельной тренировки на 4-7 ноября.

    отжимания от пола тем кому дается легко:

    5 ноября.

    10 повторений, 12, 17,15, 10. Отдых по 1 минуте (примерно)

    7 ноября.

    12 повторений, 12, 15,15,12.Отдых по 1 минуте (примерно)

    Кому сложно - отжимаемся от стула по той же схеме плюс 3-5 повторений в каждый подход.

    Встречаемся на тренировке в среду в 16.30

    Просмотров: 250 | Добавил: timbudo | Дата: 02.11.2016 | Комментарии (0)

    Я вернулся. Несколько дней не имел доступа к сайту. Мои извинения.

    Просмотров: 212 | Добавил: timbudo | Дата: 02.11.2016 | Комментарии (0)

    Сегодня орг собрание в 18 часов на втором этаже фоц.

    Просмотров: 386 | Добавил: timbudo | Дата: 14.09.2016 | Комментарии (0)

    Утверждено временное расписание физкультурно-оздоровительных и спортивных групп ФОЦ. подробности на www.фоц186.рф

    Просмотров: 298 | Добавил: timbudo | Дата: 14.09.2016 | Комментарии (0)

    14 мая - городской турнир по флорболу (10.00)

    15 мая - Открытый чемпионат города по ушу (10.00)

    19 мая - открытый урок по детской йоге (17.30)

    19 мая - соревнования по плаванию среди воспитанников ФОЦ

    Просмотров: 360 | Добавил: timbudo | Дата: 13.05.2016 | Комментарии (0)

    С днем Победы!!!

    Просмотров: 302 | Добавил: timbudo | Дата: 09.05.2016 | Комментарии (0)

    14 апреля на базе ФОЦ пройдут очередные испытания учащихся школ Советского района по комплексу ГТО. Более 100 человек подали заявки.

    Просмотров: 309 | Добавил: timbudo | Дата: 07.04.2016 | Комментарии (0)

    Сегодня на базе ФОЦ прошли соревнования среди команд детских садов Советского района.

    Просмотров: 299 | Добавил: timbudo | Дата: 07.04.2016 | Комментарии (0)

    27 марта 2016 года в ФОЦ МАОУ № 186 г. Н. Новгорода состоится квалификационный семинар по СПОЧАН и аттестация на степени МАСЧ.

    Программа семинара:

    Кихон-доса (формальные упражнения)

    Датоцу (поединки между двумя спортсменами)

    Категории: Кодати (короткий меч).

    Участники обязаны предоставить до 25 марта заявку

    • по телефонам: 8-910-79-42-673,
    • по e-mail: jkd@yandex.ru
      timbudo@yandex.ru
      Семинар платный. Подробнее на www.фоц186.рф
    Просмотров: 328 | Добавил: timbudo | Дата: 17.03.2016 | Комментарии (0)

    С 29 февраля три раза в неделю ТОЛЬКО для ЖЕНЩИН новая фитнес группа!!!

    18.15 - тренируем пресс, спину, создаем талию

    19.15 - ягодицы, ноги, руки

    подробности у тренера 89101490842 Светлана

    и у администратора ФОЦ 421-02-60

    Просмотров: 311 | Добавил: timbudo | Дата: 24.02.2016 | Комментарии (0)

    « 1 2 3 4 5 »